1. 적극적이고 건설적인 목표를 세워라. '무엇을 하고 싶지 않다'가 아니라, '무엇이 하고 싶다'고 확실히 하자. 2. 구체적인 형태로 목표를 세우고 기한을 정하라. 3. 목표 달성 후 자신의 구체적인 이미지를 생각하라. 그것은 목표 달성에 도움이 된다. 4. 자신의 힘으로 달성할 수 있는 목표를 세워라. 자신의 행복은 자신의 힘으로 성취해야 한다. 타인에게 의지하지 말라. 5. 자신은 물론 주위 사람에게도 도움이 될 수 있는 목표를 세워라. -맨터니 로빈스